Physio­therapie

Die Allgemeine Krankengymnastik (AKG/KG) ist eine medizinische Therapieform, bei der gezielt körperliche Übungen durchgeführt werden, um Schmerzen zu lindern und körperliche Funktionen zu verbessern. Sie kann sowohl präventiv als auch rehabilitativ eingesetzt werden und richtet sich an Menschen aller Altersgruppen.

Typische Ziele der Allgemeinen Krankengymnastik:

• Schmerzlinderung
• Verbesserung der körperlichen Funktionen (z.B. Beweglichkeit, Kraft, Koordination)
• Förderung der körperlichen Fitness
• Vorbeugung gegen neue Verletzungen
• Unterstützung bei der Genesung nach Verletzungen oder Operationen

Typische Behandlungsmethoden der Allgemeinen Krankengymnastik:

• Dehnübungen
• Kräftigungsübungen
• Koordinationsübungen
• Balanceübungen

Wir bieten in unserer Praxis eine individuelle Behandlung mit einer Kombination dieser Methoden an, um deine spezifischen Bedürfnisse zu erfüllen und dir eine optimale Therapie zu ermöglichen.

• Behandlung von Patienten mit Schädigungen des ZNS, wie z.B. Schlaganfall, Multiple Sklerose oder Querschnittlähmung
• Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination
• Unterstützung bei der Wiederherstellung der Selbstständigkeit im Alltag

Die Manuelle Lymphdrainage (MLD) ist eine sanfte Massagetechnik, die darauf abzielt, den Lymphfluss im Körper zu verbessern und Stauungen im Lymphsystem zu lösen. Diese Technik wurde ursprünglich entwickelt, um Schwellungen nach Operationen und Verletzungen zu reduzieren, sowie bei Erkrankungen des Lymphsystems zu unterstützen.

Ziele der Manuellen Lymphdrainage:

• Reduktion von Schwellungen und Ödemen
• Verbesserung des Lymphflusses
• Unterstützung des Entgiftungsprozesses des Körpers
• Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens
• Linderung von Schmerzen und Beschwerden

Typische Behandlungsmethoden der Manuellen Lymphdrainage:

• Sanfte Dehnungen und Streichungen
• Klopf- und Vibrationsbewegungen
  Pumpbewegungen, um den Lymphfluss anzuregen
• Drainage bestimmter Körperbereiche, wie z.B. des Gesichts, des Arms oder des Beins

Ein funktionsfähiges Lymphgefäßsystem transportiert im Körper anfallende Schad- und Abfallstoffe ab und stellt somit die Basis für sämtliche Heilungs- und Regenerationsprozesse dar.

Dry Needling ist eine innovative, minimal-invasive Behandlungsmethode, bei der feine Nadeln direkt in Triggerpunkte eingeführt werden, um gezielt muskuläre Verspannungen zu lösen.

Der einzigartige Vorteil von Dry Needling: Schneller als jede andere Technik, kann Dry Needling Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern. Durch das gezielte „Triggern“ der Verspannung mit der Nadel wird die Verklebung gelöst und die Durchblutung im betroffenen Bereich gesteigert. Dadurch kann sich die Verkrampfung in Sekundenschnelle auflösen.

Wann ist Dry Needling sinnvoll?

Typische Beschwerden, die mit Dry Needling behandelt werden können, sind z.B. Schmerzen im Bereich von Rücken, Schultern, Nacken und dem Kopf. Auch Muskelverspannungen und -verhärtungen, sowie Steifigkeit und Bewegungseinschränkungen können durch Dry Needling gelindert werden. 

Kombination von Dry Needling mit weitern Therapieformen: Bei OPN UP verstehen wir, dass Dry Needling eine effektive Methode zur Schmerzlinderung und Muskelentspannung sein kann. Dennoch wissen wir auch, dass nachhaltige Verbesserungen oft am besten durch einen umfassenden Ansatz erzielt werden. Daher setzen wir auf die Kombination von Dry Needling mit anderen bewährten Behandlungstechniken, um langfristige Resultate zu gewährleisten.

Unsere individuell zugeschnittenen Behandlungspläne berücksichtigen deine spezifischen Bedürfnisse. Wir behandeln nicht nur die Symptome, sondern suchen aktiv nach den zugrunde liegenden Ursachen deiner Beschwerden. Dry Needling kann dabei eine wichtige Rolle spielen und mit weiteren ganzheitlichen Behandlungsmethoden sinnvoll ergänzt werden. Bei OPN UP bieten dir eine breite Palette von Therapieoptionen und beraten dich gerne darüber, welche weiteren Schritte für dich sinnvoll sind, um deine individuellen Ziele für mehr Gesundheit und Lebensqualität dauerhaft zu erreichen.

Ziele von Dry Needling:

• Schmerzlinderung: Durch die direkte Stimulation der Triggerpunkte können akute & chronische Schmerzen reduziert werden.
• Verbesserte Beweglichkeit: Verklebungen & Spannungen werden gelöst, was zu einer verbesserten Beweglichkeit und Flexibilität führt.
• Muskelregeneration: Durch die Verbesserung der Durchblutung wird die Muskelregeneration gefördert und Heilungsprozesse beschleunigt.
• Ganzheitliche Behandlung: Dry Needling kann Teil einer umfassenden Therapie sein, die Übungen, manuelle Therapie und andere Techniken umfasst, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.

Die Triggerpunktbehandlung ist eine manuelle therapeutische Technik, die zur Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen verwendet wird. Sie konzentriert sich auf sogenannte Triggerpunkte, die schmerzhafte, verhärtete „Knoten“ in der Muskulatur darstellen. Um die Triggerpunkte zu identifizieren und zu behandeln, wird über einen längeren Zeitraum manuell Druck, Reibung oder Dehnung auf die betroffene Stelle ausgeübt. Die Durchblutung wird daraufhin gesteigert, der „Knoten“ gelöst und die Muskulatur entspannt.

Was sind Triggerpunkte? Triggerpunkte sind schmerzhafte „Knoten“ in der Muskulatur, die in unterschiedlichen Größen auftreten können und verschiedene Ursachen haben (z.B. Entzündungen von Muskelfasern, chronische Überlastung, einseitiges Training, Unfälle, eingeklemmte Nerven und psychischer Stress) Diese kleinen Knoten sind für viele Schmerzsyndrome verantwortlich, können jedoch mit herkömmlichen Diagnoseverfahren nur schwer identifiziert werden. Dabei verursachen Triggerpunkte häufig nicht nur Schmerzen im Bereich der verspannten Muskulatur (des „Knotens“), sondern können auch eine Vielzahl unspezifischer Symptome (z.B. Kopfschmerzen, Schmerzen im Gesicht, diffuse Schmerzen in Armen und Beinen) verursachen.

Ziele der Triggerpunktbehandlung

• Schmerzlinderung
• Lösen von Verspannungen (muskuläre „Knoten“) und muskulären Blockaden 
• Steigerung der Beweglichkeit & Flexibilität
• Stressreduktion

Kombination mit weiteren Therapieformen: Als Ergänzung zu weiteren Behandlungsmethoden zielt die Triggerpunktbehandlung nicht nur darauf ab, die unmittelbaren Symptome und Beschwerden zu lindern, sondern auch den langfristigen Gesundheitszustand zu verbessern. Zusammen mit einer aktiven physiotherapeutischen Bewegungstherapie kann die Triggerpunktbehandlung dabei helfen Haltungsfehler zu korrigieren, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen und präventiv dazu beizutragen, dass sich die schmerzhaften „Knoten“ nicht erneut bilden.

Schonmal was von Dry Needling gehört? Dry Needling ist im Gegensatz zur manuellen Triggerpunktbehandlung eine nadelgestützte minimal-invasive Technik zur Behandlung von Triggerpunkten. Durch die Verwendung einer feinen Akupunktur-Nadel wird die Durchblutung in der schmerzenden Region erheblich erhöht, und Muskelverspannungen können sich innerhalb von Sekunden lockern. 

Erfahre mehr über Dry Needling

Reboots – Revolutionäre Recovery Boots für schnelle Regeneration und Schmerzlinderung!

Egal ob du ProfisportlerIn, FreizeitathletIn, frisch operiert oder Lymphödem-PatientIn bist, die Recovery Boots (Reboots) sind das perfekte Mittel, um neben der physiotherapeutischen Behandlung deine Regeneration zu beschleunigen. Die Reboots funktionieren nach einem einfachen Prinzip: Sie bestehen aus Luftkammern, die sich in unterschiedlichen Intervallen aufpumpen. Dies erzeugt eine Druckwelle, die von den Füßen zum Oberkörper wandert und deine Beine massiert. Die Durchblutung wird gesteigert und die Muskulatur gelockert. Darüber hinaus wird der Abtransport von Stoffwechselabfällen, die sich nach intensivem Sport, Verletzungen, Operationen oder bei Erkrankungen des Lymphsystems ansammeln können unterstützt und körpereigene Entgiftungsprozesse angeregt. So können die Regenerationszeit und das Risiko von Entzündungen signifikant verringert werden.

Individuell auf deine Bedürfnisse einstellbar:

Die Reboots sind individuell auf unterschiedliche Größen einstellbar bieten verschiedene Programme, die sich in der Höhe des ausgeübten Drucks sowie die Art der Kammerbefüllung unterscheiden.

Vorteile der Reboots:

• Schnellere Regeneration: Studien haben gezeigt, dass der Laktat-Gehalt im Blut (bLA-Wert) durch die Anwendung von Recovery Boots signifikant gesenkt werden kann. Ein niedrigerer bLA-Wert bedeutet eine schnellere Erholung, da Laktat ein Abfallprodukt ist, das die Muskelregeneration verlangsamt.
• Verbesserte Beweglichkeit & Flexibilität: Der Bewegungsradius der Gelenke (insbesondere des Knies) kann durch die Anwendung der Reboots gesteigert werden. 
• Schmerzlinderung: Bei regelmäßiger Anwendung der Reboots kann die Schmerzempfindlichkeit der Muskulatur verringert werden. Das bedeutet, dass Schmerzreize allgemein als weniger schmerzhaft empfunden werden. 

Wann und für wen empfehlen wir die Reboots? Die Reboots stellen eine sinnvolle Ergänzung zu weiteren therapeutischen Maßnahmen bei vielfältigen gesundheitlichen Problematiken dar. Sie haben ein breites Anwendungsspektrum, bei dem wir dir gerne beratend zur Seite stehen.
Allgemein empfehlen wir die Reboots…

• … bei Verletzungen und Operationen im Bereich der Hüften, der Knie, der Füße und Zehen.
• … bei Erkrankungen des Lymphsystems (z.B. Lip- und Lymphödeme).
• … für eine schnellere Regeneration bei SportlerInnen.
• … zur Unterstützung der allgemeinen körperlichen und mentalen Entspannung.
• … zur Unterstützung der körpereigenen Stoffwechsel- und Entgiftungsvorgänge.

Flossing basiert auf dem einfachen, aber effektiven Prinzip der Kompression. Dabei wird Muskulatur, Gefäße und Gewebe durch ein spezielles Flossing-Band aus Latex unter Druck gesetzt. Das straff umwickelte Gelenk wird dann passiv oder aktive bewegt. Der hohe Fixationsdruck erzeugt eine Art Stau oder Unterdruck und hemmt Schmerzrezeptoren und tieferliegende Faszien. Nach dem Lösen des Flossing-Bands wird der Stau aufgehoben, und das Gewebe wird stark durchblutet. Das plötzlich zurückströmende Blut erzeugt ein intensives Gefühl der Besserung und Entlastung. Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen gehen spürbar zurück. 

Wie wirkt Flossing? Flossing bewirkt, dass die Gewebsschichten zusammengepresst und verschoben werden. Dadurch wird alte Gewebsflüssigkeit herausgepresst, der venöse Rückfluss unterbrochen und die arterielle Versorgung eingeschränkt. Flossing hat eine Art „Schwammeffekt“, bei dem die Flüssigkeit im Gewebe zunächst ausgepresst und nach dem Lösen des Bandes erneut durchspült wird. Durch diesen Mechanismus werden Durchblutung und Nährstoffversorgung im betroffenen Bereich verbessert.

Ziele von Flossing: 

• Schmerzlinderung
• Verbesserung der Beweglichkeit 
• Reduktion von Schwellungen und Ödemen 
• Durchblutungssteigerung 

Einsatzmöglichkeiten von Flossing: Grundsätzlich kann jeder von Flossing profitieren. Zahlreiche AthletiktrainerInnen und PhysiotherapeutInnen nutzen diese innovative Therapieform in verschiedenen Sportarten (z.B. Eishockey, Fußball, Gewichtheben etc.). Die Anwendungsdauer ist relativ kurz, weshalb Flossing schnell, effizient und flexibel in der Therapie eingesetzt werden kann.

Flossing als ideale Methode zur Unterstützung der Regeneration bei SportlerInnen. 

Flossing als sinnvolle Ergänzung zur allgemeinen Physiotherapie bei Verletzungen oder Operationen des Muskel-Skelett-Systems. 

• Schmerzlinderung
• Verbesserung der Durchblutung
• Lösung von Verspannungen und Verklebungen in den Muskeln
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

• Streichungen
• Knetungen
• Klopfungen
• Vibrationen
• Dehnungen

• Linderung von Schmerzen im Kopf, Nacken, Ohren und Gesicht
• Verbesserung der Funktion des Kiefergelenks
• Reduktion von Kieferverspannungen und Knirschen
• Verbesserung der Kieferbeweglichkeit
• Verringerung von Stress- und Angstsymptomen

• Manuelle Therapie, einschließlich Gelenkmoblisierung und Muskelentspannung
• Übungen zur Stärkung der Kiefermuskeln und Verbesserung der Gelenkfunktion
• Verhaltensänderungen, wie z.B. Vermeidung von Stresskauen oder Bissanpassungen
• Schmerzmanagementstrategien wie Kälte- und Wärmetherapie

• Linderung von Schmerzen und Steifheit
• Verbesserung der Durchblutung und Nährstoffversorgung
• Reduktion von Entzündungen und Schwellungen
• Verbesserung der Beweglichkeit und Funktion Linderung von Stress und Angst

• Heißpackungen
• Infrarotstrahlung

• Linderung von Schmerzen Verbesserung der Durchblutung
• Reduktion von Schwellungen und Entzündungen
• Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Koordination
• Förderung der Heilung von Verletzungen
• Verbesserung des Lymphabflusses

• Unterstützung der Gelenke und Muskeln bei Verletzungen oder Überlastung
• Verbesserung der Körperhaltung und Schmerzlinderung
• Verhinderung von Verletzungen durch Stabilisierung gefährdeter Bereiche
• Beschleunigung des Heilungsprozesses durch verbesserte Durchblutung